尔：我要回归自己的生活了米乐体育M6直播平台阿黛
自打2016-2017年为宣传专辑《25》而在英国□•◆、北美及大洋洲的多个城市举办演唱会后■◆，她就再也没有进行过如此环绕半个地球的世界巡演▽•■•，并且在每次专辑和巡演之间-▲▼•-●，她都会给自己放个长假——随着时间推移◆◆，她淡出公众视线年发行《25》有四年▽•◁▽，从《25》到《30》之间更是隔了六年■▽○。
阿黛尔的•◆△▷■◇“退休▽◇◁”决定▼■▽◇，其实早就有迹可循▼▼▽-。这并不代表以后歌迷们再也听不到新专辑•▷▽○，只是她的「随心」需要让自己先好好休息■•◇☆。
-●☆◆◁▷“我从来都不是为了减肥★◁，而是为了让自己强壮起来▽▼=■▼▷，每天给自己尽可能多的时间远离手机▲=▪◆。○▲◇”阿黛尔说◇□◆◁•。◁==▽•“我觉得我有点对锻炼上瘾▲◁•▷▪=，在不工作的时候-◁○•☆◁，我通常每天要锻炼两三次●◆…，早上举重…=，下午徒步或拳击□△，晚上做有氧运动△☆☆★▲□。…•▼○△”
写《Someone Like You》时…■●，20岁的阿黛尔想象自己40岁=…，再次寻找昔日的男友…•▪，发现他已经结婚生子▽☆…•，有了幸福的生活★▪，而自己仍然孤身一人•□▼●○○。
之所以在拉斯维加斯举办如此高密度的驻唱演出▼•★▲★，一方面是能获得更高的人气和收入•▪，另一方面是阿黛尔能在拉斯维加斯和洛杉矶之间往返☆•◇▪=•，有更多时间陪伴孩子们•◇▪▼。
▽•“我会非常想念这些演出◇▽……★，但现在也迫不及待地希望它们快点结束□◇▪◁▷▽，我要回归自己的生活了•…•=…▽。■◆☆••☆”
◁-☆▪▷“这是属于我的时间•■▷☆=•。我意识到当我锻炼时▽▽•■，我没有任何焦虑•◁。■△”阿黛尔说□○☆。当焦虑情绪出现时☆…•，她建议把目光和时间投射在自己身上•◆▷■○，即便情绪的出现不可预测■•，至少我们拥有治愈和自我关怀☆★☆◆•，会让心情好一点▽▽▲=▲。
阿黛尔并不常翻看互联网上他人对自己的评价△▷●•…-，但从出道以来●▽，她的身材变化一直被讨论•-○，甚至成了他人攻击的对象○==•-◁。
•=“慢慢地创作新专辑▪☆■◆”几乎成了阿黛尔的特色艺术项目米乐体育M6直播平台-◆◆，去年年底接受《好莱坞报道》采访时△--，她表示自己在创作中必须等待灵感到来•◇□●■，才能文思如泉涌○○•■●。但最近一年来○△，她的心思并不在此处■▪★•○◁。
2019年★●▷▼▽○，阿黛尔提起与西蒙·科内茨基的离婚诉讼◆=△▲，她复盘了这段生命中重要的关系后•▷，写下了《Easy on Me》■…■◁•▽。
但当勇敢面对内心☆=◇，说出▲◁◇●△“我累了○◇▼●”的时候•▲-☆，就是好好在关心自己-●，把生活留给最宝贵的自己☆◇▲▷▽。
☆●■▲▼“如果我感到焦躁不安时◁▼△，我就知道自己必须去录音室●□▽◁○，而我现在一点也不焦躁不安□■◁•=。◇•▷○□”
…▲●☆☆◁“为了这些演出●•▲■•☆，我付出了很多=○★▪，但同时我也非常热爱这一过程△▷☆☆。◆=○”阿黛尔说-□•★。…◆“这周六最后一场演出结束后◁■=，我准备好好喝一瓶红酒△▷○■。过去的两年里-■★●，为了避免嗓子干哑和宿醉▲◆★○…-，我一直没喝过它○★。另外像是躺在床上看电视这种事也值得好好享受-□◆■，这让我感到温暖舒适○◁。◁◆”
James Corden在主持节目《Carpool Karaoke》时☆▪●…，请嘉宾席琳·迪翁将她嘴里的口香糖吐在纸巾上◁◁，把它悄悄带回家◁=，装裱起来送给了阿黛尔▷●◆-。
▽●▪“我怀念自己成名之前所拥有的一切■■▪••★。◁△□★▪”阿黛尔说●……☆▷◆。早在宣布这一决定前○▷，她就在之前的采访中多次透露想要休息的想法☆◁□-▷。这也得到了粉丝们的支持☆…●•，希望她能有更多时间陪伴孩子-…=★■◁，也享受自己甜蜜的爱情○◆。
表面上这是一首写给前夫的歌○▷△◆◇，但却包含了阿黛尔在经历婚姻后▷•▲△=，自我毁灭△■■，自我反省▼•，自我救赎的心理变化○▽。这首歌也写给当时尚年幼的儿子Angelo◁•，希望他以后能够了解父母离婚的原因■-▲◆，以及鼓励他未来依旧勇敢追求爱情☆▼。
在阿黛尔的音乐中◆▽□◆▽，「痛苦」是她创作的灵感源泉■=◆▽，很多人在她的歌曲中得到了情绪的宣泄●▪●■，而这也是阿黛尔希望自己的音乐被更多人听到的原因▼▪○•。
这场☆•■△=“掏空•◇◁■□”阿黛尔的拉斯维加斯驻场演出从2022年就决定开始○■●▷•▲，但在1月份首场开演前一天晚上▽■•，她突然发布一段影片▪◇○●●▷，哽咽着宣布演出团队的工作人员们超过半数感染了新冠肺炎▪▽，此后演出也或多或少受到疫情因素影响○▽…，一直延期到11月才恢复•☆▼。
作为风靡全球的明星◆□▪，免不了要被扛着相机的狗仔队跟踪◁▼。敏感的阿黛尔注重隐私▷◁★，对此很是警觉◆□▼◇•。
●◁“我想如果我能让自己身体强壮-•▲=▷◁，能感觉到并看到这一点=△•▲★，那么也许有一天▼○…，我可以让自己的情绪和思想变得强壮○●购指南：五款双系统高性价比冰箱推荐m6米 这款冰箱拥有内置红外恒温抽屉▷●，可支持多种变温设置，适合珍品△-▪、母婴等特殊需求…◁。其价格在7000元左右○●◁，相比于以前的定价具有很好的竞争力■▽ 更多 购指南：五款双系统高性价比冰箱推荐m6米。○…-”
从20岁发布第一张专辑至今■•▪■，阿黛尔已经出道22年△…□▪★=，数次创造音乐专辑销售的新纪录★=◇•，拿奖无数■○。
虽然听上去▷◇•“背井离乡•▽▷•”☆▲□-，但阿黛尔喜欢这里——她有严重的季节性抑郁症◁●…•，洛杉矶的阳光和好天气总能治愈她◇○，热情的邻居们也喜欢互相串门=△●，在这里她交到了很多名人以外的好朋友▼▽△■□◇。
阿黛尔从小就认为自己是个非常悲伤的人——甚至可以说是继承了很多悲伤--■◁，也是一个真正的共情者和感受者◁●□。阿黛尔的妈妈喜欢爵士歌手杰夫·巴克利…☆□，她小时候也耳濡目染•=。★…-▪◁“我能看出来人们很悲伤★▷。所以我在跟着唱时□▲，也模仿他们的悲伤▽◁，因为我也有自己的悲伤▷-▲▲▽◇。△☆◇▽▲”
本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布▼★●，仅代表该作者或机构观点▲▷…，不代表澎湃新闻的观点或立场★…●▲▽，澎湃新闻仅提供信息发布平台□▽。申请澎湃号请用电脑访问☆-。
连续两年•●•◆•，总共100场的●△“与阿黛尔共度周末▲…▲-…”演出▷◁，掏空了阿黛尔的身心○=▽。她感到自己累了◇▷，并表示每周末全程现场演唱4个小时已经是她体力的极限◇•◇，工作的压力让她变得敏感而情绪化△-◆，每次演出后都精疲力竭▷▲☆，不想讲话▽-●。
•□▪=□“名人的命运就是大部分时间都在车里或大楼里▽▽。•□●◆”阿黛尔说▽◇。□◁•★…“我想呼吸新鲜空气•■▼□，想找个能看到天空的地方•▷。而且在有了Angelo以后=▲▪-▲▷，如果你在英国想好好带孩子=▽•☆，结果外面总是在下雨●▲▪△◇☆，那真是太糟糕了▪▽。◆●”
33岁时▪▷…●，阿黛尔曾对19岁的自己说过这样一句话◇▼•：随着年纪增长▼★▽□☆○，你所爱的「生活」将会越来越少◇■◁=☆尔：我要回归自己的生活了。
阿黛尔相信音乐是一种情感○●◇△，一种能触及人心的东西▷=▪☆○★，即便是毫无音乐细胞的听众•◁，也能共情她在歌词中倾注的无限感情——哪个二十岁出头的年轻人米乐体育M6直播平台◁●•□，在失恋后听到《Someone Like You》的时候不会鼻头一酸呢=▽◁▪▪。
不久前=-，英国歌手阿黛尔·阿德金斯（Adele Adkins）在结束了两年的拉斯维加斯驻唱后◇☆，宣布将暂停音乐事业及相关活动▷☆▽◆，而把生活重心转向☆▼“其他创作■★★▽”中-○。
在英国伦敦长大的阿黛尔▼◇◇，这些年长住在美国洛杉矶•-☆…。她在家里修建了极富英国乡村风情的花园◇▷=○◆，内饰装修也是典型的英国人家风格◆•◇△▪…。
阿黛尔的家里有个奇怪的宝贝——偶像席琳·迪翁嚼过的一块口香糖▽△。这是她的朋友○…□□-，英国名嘴James Corden送她的礼物○▼。
阿黛尔和她的现任丈夫里奇·保罗（Rich Paul）在NBA现场看球赛◆■◇•。 Rich Paul是一名美国体育经纪人▷•，他因作为NBA球星勒布朗·詹姆斯（LeBron James）的经纪人而知名■▪•…。
她常常无法从一些事情中走出来▪◆，◇◁▼-“就好像我有一双空心的腿-□▽，但它只是充满了「我认为我已经克服」的事情○▽•▲●…，或者「我认为没有影响到我」的事情-▷▲。或者「我认为我没有从别人那里承受」的东西☆▷，但实际上=☆，我真实承受着这一切■…。○=★★”
她曾在一年的时间里减掉了大约100磅（约45公斤）的体重☆▽▪米乐体育M6直播平台阿黛。她减肥并不仅仅是为了减轻体重•◁▷…，而是更多地关注于提高自己的身心健康○•▷○。她在采访中提到▷□▷▷，减肥对她来说是一个自我发现和自我关爱的过程■•□-。
在凯撒宫科洛塞姆剧院的每个周五和周六=◆◇，阿黛尔都要进行四个小时的现场演出△◁--。而在这一周的其他时间◇▼▼◁，她不是在陪伴儿子Angelo=▲，就是在进行保持体力和恢复嗓音的训练▲▽-△▲。
在此期间○=▷，今年8月她还在德国慕尼黑举办了10场演唱会▪-◁◆，几乎场场满座▲☆●。但她在慕尼黑感染了一种▼◇◇“罕见的水细菌○■”=▲△□，在治疗时又被医生开了错误的药▷○◁，直接导致她承受了巨大的痛苦•-◇○★▷，左耳一度短暂失聪★◇◆◇•☆：▪▼◇◆-•“我好几次想把自己的耳朵切掉◇◁▲▪★。●-◇•-•”
内心深处•★▽▷▪，她希望人们=◁“虽然在听歌时感到痛苦●★■•，但听完以后擦干眼泪好好生活▪☆-▽”△☆-◇-。
☆▷●“写这首歌的时候▼▼•◁★，我感觉非常痛苦和孤独★●◆。一想到这样的场景可能出现▲=，我就很害怕▷★□□。-◁”
2020年5月…▼，阿黛尔在Instagram上分享了自己的照片后■◇•☆▽▪，人们便开始热议她的减肥计划△□•-。当年在《Vogue》杂志的采访中•…▪▽，她谈到了这个话题◆○•□，并表示运动的理由之一•△，是长久以来在与焦虑做斗争●△▼。
再长大一点◇▼▽，阿黛尔在《Hello》里描绘了她与身边所爱之人的关系▷▼●○□▲，以及随着生活车轮滚滚向前◁◇…★，对过去数段关系的怀念☆•◆。▲☆“Hello from the other side▲●•” 被她视为自己成长的标志●•，站在二十出头的年纪●▲☆，回望过去的青少年时代○★•☆。
名利场里…=☆▷◇○，她始终觉得人的真实最重要▲☆•。○…▽…■“我从不隐藏自己的感受○☆，也不压抑自己的表达▷★。•-◇•…•”
阿黛尔称这块口香糖是自家△★◆☆-“最珍贵的财产◇▷…-”☆▽■△□，每次有朋友来家里■▪◁，都要得意地展示一番☆●▪☆■◆。
2019年前后▽▽▪，阿黛尔经历了人生的几次重大变故△◇◆：与西蒙·科内茨基离婚★•、2017年接受声带手术后▷○，发声需要慢慢恢复▼-•-、以及疫情的隔离▲-■=。那段时间里○■，锻炼成为阿黛尔控制焦虑和优先考虑心理健康的重要工具•○□。
我就没有完全康复•☆…，□◁…-◆“在回来表演之前▼◇，◆•◁□▪”因此推后了原本的演出▪▪-。阿黛尔在X上发布消息•○◇◁=，而现在我又生病了•▲，今年三月…▲★◁，这已经影响到了我的嗓子●•=▲=。不幸的是△○•□，表示上一站演出后自己持续出现身体不适▪★◆●，
但她也非常明白自己的锻炼方式并不适合所有人■◆=★，光是强度和运动量的科学性这一点▼○□▽，对于上班族来说就不可能轻易做到▲…。
▽○▪▷☆“如果发现有人跟踪我◁□□□•★，我就取消当天的行程◆●☆，开车去棕榈泉兜一圈再回来•△•。○●□◆”当狗仔队意识到★□…“刚才走过去的那个人是阿黛尔△●•▲！▲○▼▼☆●”时◁•=▷，她已经在20分钟前溜之大吉●☆◇■。
